MAKANAN SUPER YANG ADA DI KULKAS ANDA

MAKANAN SUPER DI KULKAS ANDA

Cara termudah dan paling mudah untuk memberi energi kepada diri sendiri, melestarikan tubuh dan menurunkan berat badan mungkin tersedia di toko makanan di lingkungan Anda, atau bahkan mungkin terkubur di dapur Anda. Jangan khawatir, bersemangatlah.

Makanan super telah lama menyoroti diskusi tentang kesehatan atau makanan sehat. Banyak koki selebriti telah mendedikasikan buku masak untuk mereka.

Makanan Super

Banyak ahli kesehatan dari seluruh dunia telah menganjurkan penggabungan makanan super ke dalam makanan kita, dan ada yang mengatakan bahwa hanya menambahkan beberapa dari mereka ke menu harian Anda sudah cukup untuk memberi kesejahteraan Anda dorongan instan.

Apa yang ada di makanan super yang membuat mereka sangat diinginkan?

1. Tingkat unsur nutrisi penting yang tinggi (seperti protein, mineral, vitamin, asam lemak esensial dan banyak lagi).
2. Antioksidan sangat tinggi.
3. Mereka mudah diserap dan dicerna.
4. Mereka bermanfaat bagi setiap sistem tubuh.
5. Kecantikan meningkatkan: untuk kulit bersinar, rambut mengkilap dan mata berkilauan.
6. Meningkatkan keseimbangan tubuh dan jiwa.
7. Antara Yams dan Acai Berries

Beberapa makanan super ini dianggap benar eksotis, dan hanya tersedia di toko makanan kesehatan. Di antaranya, Anda bisa menemukan buah acai (yang berasal dari hutan hujan Amazon), goji berry (buah langka lainnya), Spirulina (keajaiban rumput laut) dan lainnya. Kabar baiknya adalah bahwa kebanyakan makanan super jauh lebih mudah diakses daripada yang kita duga, dan faktanya, mereka sudah tersedia di rumah kita. Terlepas dari kenyataan, bahwa beberapa makanan sehat ini ada di bawah hidung kita, kita tidak mengkonsumsinya secara teratur. Itu hanya keterlaluan dalam buku saya.

Di antara makanan super, Anda dapat menemukan di pasar atau supermarket terdekat yang dapat Anda temukan: kacang polong, tomat, ubi jalar, blueberry, stroberi, quinoa, salmon, coklat hitam (dengan kakao lebih dari 70%), dan banyak daun hijau - yang lebih hijau. mereka adalah, sehat mereka. Untuk alasan ini, kale telah menjadi objek cerita legendaris semacam itu, yang telah mengubahnya menjadi raja super tak resmi. Bayam, mangold dan Bok choy juga ada dalam daftar ini.

Mengubah Pola Makan Sehat dengan Mudah

Ternyata, beralih ke diet superfood kaya super sederhana, dan super sehat: mengganti makanan olahan atau makanan yang kurang sehat oleh makanan super, tidak hanya akan memberi nilai gizi penting bagi tubuh kita, namun juga akan memberi energi dan bantuan untuk berbagai sistem tubuh. Beberapa dari mereka bahkan meningkatkan pelepasan hormon peningkatan mood.

Tahu makanan super mu

Mengkonsumsi makanan super sebagai bagian dari menu harian Anda tidak hanya memerlukan pengakuan akan pentingnya, 

tapi juga belajar tentang berbagai jenis makanan super, nilai dan cara optimal untuk membuatnya.

Hal ini juga dianjurkan untuk menguji berbagai makanan super untuk melihat mana yang memiliki efek terbaik pada Anda.

Anda dapat menemukan banyak resep di seluruh web yang berkonsentrasi pada makanan super, dan lebih banyak informasi

 tentang nilai gizi dari makanan super spesifik yang Anda minati. Yang tersisa untuk Anda lakukan adalah mendapatkan informasi, 

temukan resep makanan favorit favorit Anda dan mulailah memasak. !